Tirez le meilleur parti de votre patrimoine génétique pour être en bonne santé et garder la ligne.Vingt ans de recherche ont permis au Dr Peter D'Adamo de prouver qu'il existe une relation étroite entre groupe sanguin, santé et poids.Les aliments ont des effets et des bénéfices qui varient selon le groupe sanguin. Chaque individu est génétiquement prédisposé à certaines maladies plutôt qu'à d'autres mais peut y remédier par une diététique ainsi qu'une activité physique appropriées.Découvrez votre programme personnalisé de 30 jours et plus de 200 recettes : non seulement vous serez en bonne santé, vivrez mieux et plus longtemps mais, surtout, vous mincirez et garderez la ligne !
Un programme d'hygiène alimentaire en fonction du groupe sanguin permettant d'instaurer un régime adapté à chaque typologie. Avec 200 recettes et des listes d'aliments à favoriser ou à éviter.
La thèse du dr peter j.
D'adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.
Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. les aliments à éviter.
Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés).
Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant). le programme sportif qui vous convient
La thèse du dr peter j.
D'adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.
Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. les aliments à éviter.
Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés).
Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant). le programme sportif qui vous convient
Tout au long de cet ouvrage, le Dr D'Adamo développe l'idée que chaque groupe sanguin requiert un régime spécifique, car les effets et les bénéfices des aliments varient selon le groupe sanguin. Les individus sont ainsi génétiquement prédisposés à certaines maladies plutôt qu'à d'autres et peuvent pallier ces menaces par une diététique appropriée ; de plus le stress, s'il est mal géré, augmente ces prédispositions ainsi que le risque de prise de poids.
En clair, si vous suivez le régime et l'activité physique qui correspondent à votre groupe sanguin, non seulement vous vous porterez bien et ralentirez le processus de vieillissement, mais vous mincirez et garderez la ligne !
En fonction de ces divers objectifs, et groupe par groupe, tout ce qu'il est nécessaire de savoir pour mener une vie saine est inventorié : les aliments conseillés et leur ration hebdomadaire (avec des menus types), les vitamines, les traitements anti-stress spécifiques, les sports adéquats, et la prévention des affections auxquelles vous êtes plus ou moins exposés.
Un livre règle de vie, qui permet à chacun de tirer le meilleur parti de son patrimoine génétique.
Cette encyclopédie de Peter J. D'Adamo est le premier ouvrage à tirer profit des milliers d'études médicales établissant un lien entre les groupes sanguins et les pathologies. Il constitue le guide ultime en matière de groupe sanguin et de susceptibilité à la maladie, poids, réponse allergique, douleurs chroniques, santé du système digestif, fatigue, amélioration du sommeil, amélioration cognitive, détoxication, protection cardiovasculaire, etc. Peter J. D'Adamo est un éminent médecin naturopathe et un chercheur reconnu internationalement. Son premier livre, 4 Groupes sanguins, 4 Régimes, a été traduit en près de 50 langues et, en 1999, des analystes respectés du monde de la nutrition le déclaraient « l'un des dix ouvrages les plus influents jamais publiés sur la santé ».
The Eat Right 4 Your Type portable and personal blood type guide to staying healthy and achieving your ideal weight.It's science! Different blood types mean different body chemistries. Eating foods that your blood type can process easily can help you lose weight and ward off illness - as well as giving you bags of energy. Based on your genetic make-up, "Eat Right 4 Your Blood Type" means eating foods that are compatible with your individual chemistry. If your blood type is O, then you will enjoy your best health on a high protein, low carbohydrate diet, and make sure you get plenty of animal protein.
Carry this handy checklist with you wherever you go, so you can male the right food choices in the supermarket, while eating out or on holiday. Soon you'll be on your way to developing the perfect prescription plan for your type.
Non, la mémoire qui flanche, les articulations qui rouillent et la perte de vitalité ne sont pas une fatalité ! dans ses précédents ouvrages, vendus à des millions d'exemplaires, le dr peter j.
D'adamo évoquait la relation étroite qui existe entre le groupe sanguin et la propension à contracter diverses affections. il offre ici un véritable arsenal pour prolonger et optimiser une vie active et saine. des questionnaires précis pour évaluer l'âge de vos artères, et celui de votre cerveau. une présentation pointue des dernières découvertes en matière de vieillissement, de déficit hormonal, de perte de la mémoire et de baisses de régime.
Les " super-bénéfiques " : une catégorie d'aliments propres à freiner le déclin cérébral. des informations inédites sur les vertus thérapeutiques de compléments nutritionnels spécifiques afin de booster le moral et les performances physiques. des tableaux diététiques récapitulatifs et des recommandations d'exercices simples pour appliquer sans attendre son plan personnalisé.
Les GénoTypes sont des profils génétiques qui se sont dessinés au cours des millénaires de l'évolution humaine en réponse aux agressions de l'environnement. Toujours à la pointe des progrès scientifiques et des recherches en médecine génétique, le Dr Peter D'Adamo a identifié les six GénoTypes qui nous définissent tous aujourd'hui. Que vous soyez : Chasseur ; Cueilleur ; Professeur ; Explorateur ; Guerrier ; Nomade, connaître votre GénoType est essentiel pour bien choisir les aliments qui vous aideront à perdre du poids et à vous défendre contre les maladies.
Depuis la parution de 4 groupes sanguins, 4 régimes, best-seller international, la recherche a découvert que, outre la nutrition, de nombreux aspects de notre vie sont conditionnés par notre groupe sanguin : le tempérament, l'équilibre émotionnel, la santé, la prévention des maladies et du vieillissement.
Chaque groupe sanguin possède ses forces et ses faiblesses, qu'il est impératif de connaître, afin de renforcer les premières et venir à bout des secondes. dans ce domaine, l'alimentation joue à maints égards un rôle-clé ; et les recommandations du dr d'adamo se sont affinées à la lumière des dernières avancées de la génétique. vous trouverez dans ce livre un programme détaillé pour : choisir un mode de vie adapté aux besoins de votre groupe ; structurer vos journées de manière à réduire le stress ; élever vos enfants en maximisant leur potentiel individuel ; vivre plus longtemps et en meilleure forme ; surmonter les affections chroniques qui empoisonnent votre existence ou celle de vos proches ; éviter les maux auxquels vous êtes prédisposé ; pratiquer des activités qui conviennent à votre nature.
Après presque vingt ans de recherche, le docteur peter.
J. d'adamo démontrait, dans 4 groupes sanguins, 4 régimes, la corrélation entre le groupe sanguin, le régime et la santé. dans le présent ouvrage, il vous aide maintenant à établir un programme de santé totale qui convient à votre groupe sanguin. réalisé en collaboration avec une équipe de chefs, cuisinez selon votre groupe sanguin constitue le guide par excellence pour instaurer dans votre vie un régime sensé et adapté qui vous permettra de manger des aliments qui vous paraîtront le comble de la gourmandise.
Du ragoût d'agneau aux carrés au citron, des légumes braisés aux soupes délectables, les possibilités qui vous sont offertes vous feront oublier que vous suivez un régime conçu pour maximiser votre santé, votre poids et votre bien-être total. cuisinez selon votre groupe sanguin inclut : 30 jours de menus personnalisés pour chaque groupe sanguin ; plus de 200 recettes succulentes ; des listes d'aliments et de ressources en alimentation ; un programme de nutrition facile à suivre.
La thèse du dr peter j.
D'adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.
Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. les aliments à éviter.
Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés).
Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant). le programme sportif qui vous convient
La thèse du Dr Peter J. D'Adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.
Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. Les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. Les aliments à éviter.
Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés). Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant). Le programme sportif qui vous convient.
Des questionnaires précis pour évaluer le risque de contracter des cancers en fonction de son groupe sanguin.
Les " super-bénéfiques " : une catégorie d'aliments propres à freiner l'apparition ou la propagation des cancers, en fonction du groupe sanguin de chacun.
Des informations inédites sur les vertus thérapeutiques de compléments nutritionnels spécifiques.
dans ses précédents ouvrages, vendus à des millions d'exemplaires, le dr peter j.
d'adamo évoquait déjà la relation étroite qui existe entre le groupe sanguin, la propension à contracter diverses maladies et la nourriture adaptée à chaque groupe pour préserver sa santé. le dr peter j. d'adamo propose ici un véritable arsenal pour prévenir et combattre les maladies cardiovasculaires les " super-bénéfiques " : une catégorie d'aliments propres à freiner l'apparition de ces maux. des questionnaires précis pour évaluer le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires selon son groupe sanguin et pour suivre ses progrès sur la voie de la guérison, même après une intervention. des protocoles de supplémentation en vitamines, oligo-éléments et produits divers à base de plantes, destinés à intensifier les bienfaits du programme diététique. des tableaux récapitulatifs pour mesurer en un
coup d'oeil son plan personnalisé, développé étape par étape. une présentation pointue des dernières découvertes en matière de prévention et de traitement des problèmes liés à l'hypertension, l'angine de poitrine, l'artériosclérose, tout ce qui concerne le coeur et les vaisseaux.
dans ses précédents ouvrages, vendus à des millions d'exemplaires, le dr peter j.
d'adamo évoquait la relation étroite qui existe entre le groupe sanguin, l'alimentation adaptée à chaque groupe et la propension à contracter diverses maladies. il offre ici un véritable arsenal pour prévenir et combattre les allergies : les " super-bénéfiques " : une catégorie d'aliments propres à freiner l'apparition des réactions allergiques. un questionnaire précis pour évaluer le risque d'allergie en fonction de son groupe sanguin.
des informations inédites sur les vertus thérapeutiques de compléments nutritionnels spécifiques. des protocoles adaptés à chaque groupe pour recouvrer la santé. des tableaux récapitulatifs et des recommandations diététiques simples pour mesurer en un coup d'oeil son plan personnalisé. une présentation pointue des dernières découvertes en matière d'eczéma, d'asthme ou de maladies coeliaques, et un recensement des multiples facteurs environnementaux ou génétiques qui précipitent l'évolution des allergies.
