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Pierre Dukan
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Ultime : le nouveau régime Dukan ; la puissance des 3 fight foods : son d'avoine, konjac, okara
Pierre Dukan
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 11 Janvier 2023
- 9782290377086
Pour ceux qui ont un rapport affectif à la nourriture, se tenir aux régimes pauvres en glucides est difficile. La méthode ULTIME est le premier régime augmenté. Efficace et facile à suivre sur la durée, elle intègre trois nouveaux aliments au régime Dukan classique : les FIGHT FOODS. - Le son d'avoine remplace la farine. - Le konjac, seul véritable aliment amaigrissant, se présente sous forme de pâtes et de riz, deux aliments plaisir ! - L'okara est riche en fibres et en protéines végétales. Si vous suivez la méthode ULTIME en introduisant ces trois Fight Foods dans votre alimentation quotidienne, vous éviterez le principal échec des régimes : la reprise du poids perdu. Dr Pierre Dukan
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On ne présente plus le régime Dukan. C'est aujourd'hui celui qui fait le plus d'adeptes à travers le monde, auprès d'un public toujours plus enthousiaste. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases : une phase d'attaque fulgurante avec ses 72 protéines, une phase de croisière avec 28 légumes ajoutés, une phase de consolidation avec une alimentation ouverte, une phase de stabilisation avec son «Jeudi Protéines» par semaine. 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes A volonté. La dimension plaisir avec ses innombrables recettes. L'activité physique calibrée pour chaque phase. Dans cette édition augmentée de trois nouveaux chapitres, le Dr Pierre Dukan nous fait part d'avancées majeures et décisives pour atteindre le «Juste Poids».
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Les hommes preferent les rondes
Pierre Dukan
- J'Ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 7 Mars 2008
- 9782290006610
Beaucoup de femmes sont en quête perpétuelle de minceur, persuadées que là se trouve la clé de la séduction.
Or, contrairement à ce que notre société médiatique tend à nous faire croire, la nature est bien faite et si les femmes ont des rondeurs c'est justement parce que celles-ci stimulent les hommes et attisent leur désir. des preuves scientifiques pour démontrer que les rondeurs sont naturelles et attirent les hommes. des conseils simples donnés avec humour. un livre pour aider les femmes à s'accepter telles qu'elles sont.
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Les 100 aliments Dukan à volonté
Pierre Dukan
- J'ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 10 Avril 2010
- 9782290022986
L'auteur présente les grands principes de son régime amaigrissant, avec notamment la liste des 100 aliments que l'on peut manger à volonté. Cette combinaison comporte en majorité des protéines et permet de maigrir sans s'affamer. Avec des recettes.
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Je ne sais pas maigrir ; ma solution en 4 étapes pour maigrir durablement (édition 2010)
Pierre Dukan
- Flammarion
- 15 Mai 2010
- 9782081241886
Un régime en quatre étapes et un choix de recettes et de menus.
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Le Livre de mon Poids est le premier livre au monde écrit à l'attention d'un seul lecteur et son cas personnel de surpoids. Tout commence par un questionnaire élaboré par 32 médecins de toutes disciplines. Les réponses sont traitées, analysées pour élaborer un diagnostic complet et surtout fournir la solution au cas par cas.
" Le livre que nous écrivons pour vous ne s'adresse qu'à vous. Il explore l'intégralité de votre équation, votre hérédité, votre enfance, vos gouts, vos habitudes et comportements alimentaires, votre vie sociale, votre profession, votre activité physique, votre caractère. Dans cette étude, nous détectons vos erreurs, vos failles, vos habitudes défectueuses, vos heures de vulnérabilité, tout ce qui, conjugué, est responsable de votre surpoids et sans la correction duquel vous serez condamné à regrossir.
La deuxième partie du livre est consacrée au maigrir. Régime, activité physique et soutien de motivation adaptés à votre cas personnel, une feuille de route qui vous permet d'atteindre le plus vite possible votre juste poids et d'Y RESTER le plus longtemps possible.
Le questionnaire qui nous permet d'écrire VOTRE LIVRE vous est envoyé dans un coffret avec son enveloppe T. Vous le remplissez, vous le postez et vous nous laissez travailler. Huit jours plus tard, vous recevez en Colissimo le livre de votre poids, un guide qui vous aidera à chaque étape de votre vie.
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Nizam himyat Dukan ; al hall al tubi al faransi likhisarat al wazn al za'ed bishakl da'em (le régime Dukan)
Pierre Dukan
- Hachette-Antoine
- 1 Janvier 2012
- 9789953266947
Un programme d'amaigrissement en quatre étapes proposant de commencer par une perte de poids rapide avec des protéines naturelles pures, avant des périodes de consolidation et de stabilisation de la perte de poids.