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Sciences & Techniques
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Ce guide montre le rôle de la nutrition, du sport et de l'aptitude à bien communiquer dans la production des hormones indispensables à notre moral et à notre santé. Identifie les besoins spécifiques des hommes et des femmes, expose les mécanismes biochimiques qui gouvernent chez les uns et les autres les humeurs et la passion, ou encore les causes de la prise de poids chez l'homme et la femme.
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Les hommes preferent les rondes
Pierre Dukan
- J'Ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 7 Mars 2008
- 9782290006610
Beaucoup de femmes sont en quête perpétuelle de minceur, persuadées que là se trouve la clé de la séduction.
Or, contrairement à ce que notre société médiatique tend à nous faire croire, la nature est bien faite et si les femmes ont des rondeurs c'est justement parce que celles-ci stimulent les hommes et attisent leur désir. des preuves scientifiques pour démontrer que les rondeurs sont naturelles et attirent les hommes. des conseils simples donnés avec humour. un livre pour aider les femmes à s'accepter telles qu'elles sont.
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Voici les 350 recettes tant attendues du Régime Dukan. Partant du principe que la première cause d'échec est la frustration, le Dr Dukan la combat sur trois fronts : le libre accès aux quantités avec ses 100 aliments à volonté, la variété des recettes et des aliments, la créativité culinaire et le plaisir de table. Difficile de résister au Poulet tandoori, au Tartare de thon et daurade, au Pain de viande, au Mille-feuille d'aubergine et à sa légendaire Galette au son d'avoine ! 350 recettes appétissantes, qui prouvent que régime peut rimer avec plaisir. La liste des «100 aliments Dukan» assortie de la mention magique : «à volonté ». Rejoignez le million de personnes qui ont déjà maigri grâce à la méthode Dukan.
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4 groupes sanguins, 4 régimes ; menus et recettes
Peter j. d' Adamo, Catherine Whitney
- J'Ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 22 Mai 2010
- 9782290025581
Un programme d'hygiène alimentaire en fonction du groupe sanguin permettant d'instaurer un régime adapté à chaque typologie. Avec 200 recettes et des listes d'aliments à favoriser ou à éviter.
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Les 100 aliments Dukan à volonté
Pierre Dukan
- J'ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 10 Avril 2010
- 9782290022986
L'auteur présente les grands principes de son régime amaigrissant, avec notamment la liste des 100 aliments que l'on peut manger à volonté. Cette combinaison comporte en majorité des protéines et permet de maigrir sans s'affamer. Avec des recettes.
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Bien manger en famille
Diététique
¤ Les secrets d'une alimentation familiale équilibrée
Comment transmettre à nos enfants le goût du bien-manger, tout en leur offrant une alimentation équilibrée oe Myriam et Jean-Michel Cohen nous livrent ici leurs conseils et des recettes pour concilier les besoins de chacun, à tous les âges, sans délaisser la convivialité. À la fois scientifique et pratique, le résultat de leur travail vous permettra d'amener plaisir et harmonie autour de la table familiale ¤
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Maigrir à volonté... ou sans volonté !
Colette Lefort
- J'Ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 4 Janvier 1999
- 9782277070030
Un guide de minceur personnalisé pour trouver son poids idéal, préserver sa santé, son dynamisme et sa jeunesse.
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Grâce au programme Spoonlight, Karl Lagerfeld, le célèbre directeur artistique de la maison Chanel, a perdu 42 kilos sans jamais les reprendre, même dix ans après le début de son régime.
Avec une sincérité bouleversante et une vraie liberté de ton, Karl Lagerfeld nous raconte comment il a atteint cette silhouette parfaite tout en conservant une peau et des muscles d'une stupéfiante fermeté. Point par point, le Dr Jean-Claude Houdret expose les grands principes de son programme Spoonlight, basé sur le rééquilibrage alimentaire. Avec ses 120 recettes gourmandes, Le meilleur des régimes dévoile les secrets de la forme d'un des plus grands stylistes du monde.
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Restez jeune en mangeant mieux
Michel Montignac
- J'Ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 19 Août 2005
- 9782290333037
Restez jeune en mangeant mieux Diététique ¤ Choisir ses aliments pour un corps jeune et sain plus longtemps Michel Montignac s'adresse ici à tous ceux qui, malgré le poids des ans, se sentent encore jeunes et désirent prolonger cette vitalité.
Il explique comment gérer son poids sans se priver, prévenir les risques cardio-vasculaires et les petits problèmes qui apparaissent au fil des années. Il nous apprend également à éliminer la fatigue et à renforcer nos défenses immunitaires.
Une véritable hygiène de vie pour garder un corps sain, grâce à des choix alimentaires qui laissent une large place aux plaisirs de la table ¤
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Mincir au fil des saisons
Mireille Guiliano
- J'Ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 20 Février 2008
- 9782290007075
Des recettes mettant à l'honneur les produits du terroir, des recommandations pour éviter d'accumuler des kilos, des idées pour préparer des repas raffinés et peu coûteux. Avec une approche holistique de la minceur.
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Douze semaines pour maigrir et affiner sa silhouette
Serfaty-Lacrosniere
- J'Ai Lu
- Bien Etre ; Dietetique
- 1 Mars 2006
- 9782290351857
12 semaines pour maigrir et affiner sa silhouette
Diététique
¤ Des conseils adaptés et personnalisés
Quelle est la meilleure méthode pour maigrir rapidement et stabiliser son poids oe Le docteur Serfaty-Lacrosnière répond à toutes vos questions de manière claire et précise dans ce guide facile à utiliser. Grâce à un programme personnalisé, adaptable à votre quotidien semaine après semaine, vous allez retrouver le plaisir d'être bien dans votre corps.
