les femmes, la nourriture et dieu les femmes, la nourriture et dieu
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les femmes, la nourriture et dieu

Traduction LAURENCE MURPHY 

À propos

Geneen Roth a connu l'engrenage de l'anorexie et de l'obésité.
En suivant des régimes yo-yo elle a ainsi perdu depuis l'adolescence plus de 500 kilos, mettant constamment sa vie en danger. Un jour, elle a choisi de cesser de lutter, de se priver et de culpabiliser. Retrouvant confiance en ses émotions et son corps, elle est parvenue à se défaire de ses pensées et sentiments parasites. Elle a commencé un véritable voyage intérieur qui l'a conduite à retrouver un rapport sain et naturel avec la nourriture.
Voici quelques recommandations simples qu'elle invite à suivre : Manger lorsque que l'on ressent la sensation de faim ; Manger assis dans un environnement calme ; Manger sans distraction. Les distractions incluent la radio, la télévision, le journal, les livres, la musique rythmée et les conversations stressantes ; Manger ce que le corps demande ; Manger jusqu'au rassasiement ; Manger intentionnellement au vu et au su de tous ; Manger avec jouissance, enthousiasme et plaisirs.

Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé > Diététique / Régimes alimentaires

  • EAN

    9782290057476

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    260 Pages

  • Longueur

    17.8 cm

  • Largeur

    11 cm

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